白ゴマ

キャベツとツナのおかず〈くらし薬膳〉

長芋と蓮根の含め煮〈くらし薬膳〉

緑豆春雨とはとむぎの中華風〈くらし薬膳〉

ツナマヨと鮭フレークのおにぎり〈くらし薬膳〉

枝豆と塩昆布の簡単おにぎり〈くらし薬膳〉